Creatine monohydrate w kapsułkach

Dlaczego konieczne jest uzupełnianie kreatyny?

Kreatyna działa w organizmie jak magazyn energii dla Twoich mięśni. Docenisz ją przy intensywnych interwalach i długotrwałych ćwiczeniach.

Ciało samo sobie wyprodukuje jakieś jej minimum, a coś też można uzyskać z mięsa. Ale z tego ciężko zaspokoić zapotrzebowania uprawiając sporty.

Jak działa kreatyna?

Naturalnie przyciąga ją do tkanek, które mają wysokie zapotrzebowania energetyczne - głównie do mózgu i mięśni układu kostnego.  Jako paliwo służy im ATP (adenozynotrifosforan), który po wykorzystaniu zmienia się w ADP (dwufosforan adenozyny).

Koncentracja, która jest w tkankach, wystarczyłaby Ci tylko na kilka sekund. Dlatego z pomocą przychodzi kreatyna, która pomaga w recyklingu całego procesu. Resztkowy ADP ponownie syntezuje się na paliwo ATP. A Ty dasz radę pracować dłużej i na pełnych obrotach.

Monohydrat kreatyny Ci pomoże:

• zbudować mięśnie, dzięki stymulacji hormonu IGF-1, który jest za to odpowiedzialny,
• dać z siebie wszystko, ponieważ, gdy masz go w wystarczającej ilości, dasz radę wykonywać cięższe i dłuższe treningi,
• wrócić szybciej do formy nawet po najbardziej wymagającym treningu,
• efektywnie bronić się przed ubytkiem masy mięśniowej, 
• wspierać funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego - głównie przy naprawdę wymagających zadaniach,
• spełniać długotrwałe cele, ponieważ w odróżnieniu od innych form nie musisz jej odstawiać, ani brać w cyklach.