Zachodzisz w głowę, jak w lecie zwiększyć spożycie białek, kiedy kawał mięcha to ostatnia rzecz, którą masz ochotę zjeść? Bez stresu. Białka możesz też wypić. I to ze smakiem, naprawdę. Trochę zmodyfikowane, w formie Twojego ulubionego drinka. Wypróbuj tych 5 letnich drinków w wersji proteinowej i rozsmakuj się w orzeźwiającym, doskonałym smaku z porządną dawką białek w jednym.
Co to są białka i jaką funkcję pełnią w organizmie.
Białka znane jako proteiny nie są must-have tylko dla kulturystów i maniaków siłowni, którzy spędzają więcej czasu na siłce niż w domu. To fundament każdego ludzkiego ciała. Dosłownie. Są podstawą wszystkich komórek, tkanek i mięśni. Pomagają Ci np.:
- poprawić jakość włosów, paznokci i skóry.
- wesprzeć odporność, aby Cię nie położył pierwszy letni wirus.
- łatwiej schudnąć dzięki przyspieszeniu metabolizmu (spalasz więcej energii nawet na kanapie),
- wrócić szybciej do formy po ciężkim treningu lub po rzeczywiście ciężkim dniu,
- bronić się przed nieustannym przegryzaniem i podjadaniem, ponieważ potrafią Cię odpowiednio nasycić.
W skrócie - kiedy masz w jadłospisie wystarczającą ilość białka, Twoje ciało funkcjonuje o wiele lepiej. Tyle, że właśnie w lecie, kiedy wszyscy mamy raczej ochotę na coś lżejszego i świeższego aniżeli porządny kawał mięcha, trochę ciężej spożyć niezbędną ilość białka tylko w formie zwykłego jedzenia. Sałatki warzywne są super, soczyste owoce również, ale białka z tego za wiele nie wyciągniesz.
I właśnie dlatego opłaca się zmodyfikować swoje letnie drinki tak, żeby były nie tylko boskie w smaku i wyglądały jak z Pinteresta, ale równocześnie, żeby dały Twojemu ciału coś więcej. Spróbuj je przygotować w wersji proteinowej i dzięki nim wypić białka w prosty i smaczny sposób.
Zielony cud, który da Ci energię: Proteinowa Matcha Latte
Delikatnie zielony kolor, luksusowy wygląd i smak, który natychmiast teleportuje Cię do kawiarni zen w Kioto. To jest nasza Proteinowa Matcha Latté.
Powodów, dlaczego pić matchę jest całe mnóstwo. Matcha jest sama w sobie superfood, który dostarczy Ci energii. Co więcej, ma także wyraźne działanie detoksykujące, które pozwoli Ci usunąć z ciała substancje, których już nie potrzebujesz. I co niemniej ważne, potrafi przyspieszyć metabolizm, więc może ułatwić odchudzanie.
Kiedy do tego dorzucisz jeszcze porcję białka, uzyskasz drink, który Cię nasyci, pomoże utrzymać figurę na topie i wesprze Twoje mięśnie i piękno skóry. Żeby zdjęć z basenu nie trzeba było retuszować.
Lodowa klasyka z nutką proteinową: Protein Coffee
Kawa mrożona to w lecie klasyka. Orzeźwi, doda energii, dobrze smakuje ..... Ale ta klasyka nie nasyci Cię nawet z wyglądu. Nasza Protein Coffee na szczęście plasuje ten smakołyk na zupełnie innym poziomie. Z nim dostarczysz swojemu ciału, z jedną filiżanką, od razu 25 gramów białka. A tego przecież chcesz.
Wystarczy nasypać do shakera, zalać zimną wodą z lodem i wymieszać. W ciągu kilku sekund masz na stole doskonałą kawę mrożoną z delikatną pianką na powierzchni, która doda Ci energii i równocześnie nasyci. A kiedy dołożysz do niej dodatkowo trochę lodów.... nie poskarżymy na Ciebie, nie bój się.
Smoothie za kilka sekund i bez bałaganu wokół: Protein Smoothie
Orzeźwiające smoothie pełne owoców wygląda na pierwszy rzut oka jak idealna przekąska letnia. Ale na ten drugi rzut oka stwierdzisz, że oprócz porcyjki witamin i minerałów, jest to w większości przypadków właściwie tylko mnóstwo cukru w płynnej formie - a białko prawie żadne. I nawet, jeżeli na chwilę naładuje Ci baterie, to za godzinę wyruszysz na łowy po kolejną przekąskę.
Protein Smoothie jest jednak inne. Oprócz witamin i minerałów uraczy Cię porządną dawką białka, więc nie jest to tylko smak, ale i dostarczenie ciału wszystkiego, co potrzebuje.
A co jest jeszcze większą korzyścią? Jest gotowy w ciągu kilku sekund. Żadnego mycia i krojenia owoców, żadnego mycia miksera, żadnego zamieszania i bałaganu wokół. Wystarczy tylko zalać, przemieszać i smakować.
 (1).jpg)
Egzotyczny top drink jak z karaibskiego baru: Matcha Mango Drink
Matcha Mango Drink to dokładnie ten typ picia, który na zdjęciach na Insta wygląda jakby go właśnie zaserwował barman z plażowego baru na Karaibach. Kolorowy i doskonałe fotogeniczny. Ale on nie tylko wygląda bosko - on też tak smakuje.
Połączenie delikatnie energetyzującej matchy i soczystego mango przeniesie Cię w tropikalną strefę relaksu nawet, jeżeli w tej chwili jesteś w miejskiej dżungli. Co więcej, dzięki dawce białka nie tylko będzie Ci smakować, ale zasyci Cię i pomoże uzupełnić energię np. po wyczerpującym „matchu” siatkówki plażowej. Po prostu drink, który ma styl, smak i sens.
