Czas na kolejny przepis - kopiec kreta w szklance! Trudno znaleźć osobę, która go nie lubi. Jeżeli Ty również należysz do miłośników tego deseru, z pewnością docenisz tę szybką wersję, którą przygotowała dla Ciebie nasza Hany. Zatem do dzieła!
Składniki na 4 porcje:
- 60 g płatków owsianych
- 30 g baking protein
- 1 jajko
- 20 g kakao
- 6 g proszku do pieczenia
- 280 g jogurtu greckiego lub twarogu
- 30 g białka bananowego
- 1 banan
- Gorzka czekolada
- Mleko lub woda zależnie od potrzeby
Przygotowanie:
- Płatki owsiane rozdrobnić przy pomocy blendera, dodać proszek do pieczenia, baking protein, jajko, kakao, 10 g białka bananowego oraz odrobinę wody dla łatwiejszego wymieszania składników.
- Masę włożyć do mikrofalówki na około 3 minuty.
- Resztę białka bananowego wymieszać z jogurtem greckim oraz dodać posiekaną gorzką czekoladę.
- Mugcake po wychłodzeniu pokruszyć i ułożyć warstwowo w szklankach.
- Pokruszony mugcake, banan, jogurt grecki i ponownie posypać.
Smacznego☺️