Masz ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego? Przygotuj to proste śniadanie w szklance z granolą🫶
Przygotowanie zabierze ci około 5 minut, ale możesz ją spokojnie zrobić również z wyprzedzeniem!
Przepis na dwie porcje 😊
W jednej porcji znajduje się 458,6 kcal z czego 31,5 g węglowodanów, 62 g białka, 9,4 g tłuszczów 🫶
SKŁADNIKI:
Podstawa:
- 80 g granoli
- 8 g liofilizowane truskawki
Warstwa jogurtowa:
- 280 g skyru
- 2 miarki Snack it protein vanilla
- Około 200 ml wody (lub więcej zależnie od konsystencji)
Na górę:
- Liofilizoane truskawki
- High protein crispies
- Crunchy protein soya balls
PRZYGOTOWANIE:
- Na dół szklanki położyć granolę i liofilizowane plasterki truskawek. Połowę zostawić na później.
- Zmieszać razem Snack it protein, skyr i wodę. Połowę przelać do szklanki na granolę.
- Zasypać resztą granoli z truskawkami.
- Zalać resztą jogurtu.
- Ozdobić i gotowe.
 |
 |
 |
Wskazówki:
W warstwie jogurtowej najpierw zmieszać skyr oraz Snack it protein, wodę dodawać stopniowo zależnie od konsystencji. Masa nie powinna być zbyt płynna.
Zamiast skyru można użyć również jogurtu greckiego lub np. twarogu.