Każdego z nas to czasem dopada. Nagle, ni stąd ni zowąd przychodzi motywacja do nowego treningu, nowego jadłospisu, nowego mindsetu, nowego życia.Ale większości...
Ćwiczenia
Chcesz zacząć pracę nad sobą, ale nie wiesz jak się za to zabrać? Wypróbuj to z nami. Poradzimy ci, jak zrobić formę, a przy tym nie skonać zaraz po pierwszym treningu. Zacznij czytać i odkryj sztuczki, które pomogą ci zwiększyć wydajność lub sprawdź, dlaczego nie jest dobrym pomysłem, by ćwiczyć codziennie.
Jak osiągnąć swój cel podczas ćwiczeń i odchudzania? Motywacja nie wystarczy
Ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby to miało sens?
W idealnym świecie masz na trening nieskończenie dużo czasu, codziennie energii tyle, co po zastosowaniu przedtreningówki i jadłospis jak z okładki magazynu fit...
10 najlepszych ćwiczeń w domu: Jak ćwiczyć efektywnie, jeśli nie chce Ci się (albo boisz się) iść do klubu fitness?
Ćwiczyć możesz zacząć kiedykolwiek. Naprawdę. Również w domu, w pokoju między łóżkiem a stołem. Żadnego członkostwa, żadnych urządzeń, żadnego „musisz chodzić d...