Zachodzisz w głowę, jak w lecie zwiększyć spożycie białek, kiedy kawał mięcha to ostatnia rzecz, którą masz ochotę zjeść? Bez stresu. Białka możesz też wypić. I...
Protein WIKI, Strona 2
Lista artykułów
Jak ze smakiem zwiększyć spożycie białek: wypróbuj 5 ulubionych letnich drinków w wersji proteinowej
Czy alkohol hamuje wzrost mięśni i chudnięcie?
No to tak... Nie jesteśmy żadną sektą prozdrowotną z chlebem proteinowym w kieszeni i chustą na głowie (no, może trochę). Ale wiemy, że życie to nie tylko białk...
Nie daj się ogłupiać bezsensownym teoriom: 5 mitów dot. odchudzania, które niepotrzebne komplikują życie
Po świecie krążą miliony niezawodnych sposobów na odchudzanie. Raz radzą by zawinąć się przed treningiem w folię, by tłuszczyk się pięknie wypocił, za drugim ra...
Ile razy w tygodniu ćwiczyć, żeby to miało sens?
W idealnym świecie masz na trening nieskończenie dużo czasu, codziennie energii tyle, co po zastosowaniu przedtreningówki i jadłospis jak z okładki magazynu fit...
10 najlepszych ćwiczeń w domu: Jak ćwiczyć efektywnie, jeśli nie chce Ci się (albo boisz się) iść do klubu fitness?
Ćwiczyć możesz zacząć kiedykolwiek. Naprawdę. Również w domu, w pokoju między łóżkiem a stołem. Żadnego członkostwa, żadnych urządzeń, żadnego „musisz chodzić d...
Starter pack od Protein a Co.
Zacznij prosto. I przede wszystkim bez niepotrzebnego nadmiaru. Nie musisz zmienić całego życia z dnia na dzień.Nie musisz jeść kurczaka z ryżem sześć razy dzi...
Czy przedtreningówka jest konieczna? Sprawdź, kiedy jej używać i na co zwrócić uwagę
Wszyscy wiemy, jak to jest. Są takie chwile, kiedy po trudnym dniu powinieneś jeszcze iść na siłownię, ale mózg ucina sobie komara, a nogi masz jak z ołowiu. Wł...
Jesteś po trzydziestce i się rozpadasz? Możliwe, że w dalszym ciągu masz motywację. Możliwe, że to kolagen.
Znasz to? Jesteś po trzydziestce, ziewniesz i nagle coś łupnie.Rano bardziej boli samo wstawanie aniżeli to, że dziś poniedziałek.Włosy na grzebieniu, zmarszczk...
Wspomagaj wzrost i regenerację dzięki argininie i cytrulinie
Dziś przyjrzymy się dwóm aminokwasom, które pod wieloma względami są podobne, czyli cytrulinie i argininie. Porozmawiamy o tym, do czego służą, co mają ze sobą ...
Cellulit – skąd się bierze i jak się go pozbyć?
Pomarańczowa skórka, dołeczki... pod tymi określeniami również kryje się cellulit. Często jest postrzegany negatywnie. Jako coś niepożądanego, co nie wpis...
Magia aminokwasów, czyli dlaczego warto włączyć je do swojej diety
Aby zrozumieć, jak aminokwasy działają w organizmie, musimy przyjrzeć się bliżej biochemii. Nie musisz się jednak obawiać, że przytłoczymy Cię masą niezrozumiał...
Metody przetwarzania białka, jako podstawa jego jakości
Preparaty białkowe przetwarzane są różnymi metodami, które decydują o ich końcowej jakości i cenie. Ponieważ poszczególne procesy produkcyjne są często skomplik...