Przygotuj ten zdrowy i prosty cheesecake, który możesz zjeść o dowolnej porze dnia. Przygotowanie zajmie Ci maksymalnie 20 minut, a pieczenie około 60 minu...
Protein WIKI, Strona 2
Protein & Cook - Truskawkowy cheesecake z białą czekoladą
Protein & Cook - Zdrowe śniadanie w szklance
Masz ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego? Przygotuj to proste śniadanie w szklance z granolą🫶 Przygotowanie zabierze ci około 5 minut, ale może...
Protein & Cook - Mini quesadillas
Zdrowe quesadillas pełne białka! Te mini quesadillas świetnie sprawdzą się również jako przekąska na przyjęciach lub w Sylwestra. Zawierają d...
Zdrowe może być też dobre. Młody lekarz wprowadza smaki do odżywek sportowych
Daniel Sosýn kochał dobre jedzenie od dzieciństwa. Jednak w okresie dojrzewania zaczął mieć problemy z nadwagą i niską samooceną. Zaczął więc chodzić na siłowni...
Śniadanie jest podstawą dnja
Haha, literówka w tytule. Oto, co otrzymaliśmy, nie jedząc śniadania. A ten nieudany rym jest najmniejszą przyczyną. Rozpoczęcie dnia bez porządnego śniada...
Stresuje mnie stres, co zrobić?
Wcale nie jesteśmy zaskoczeni. Nie możesz go uniknąć, bez względu na wszystko. Możesz jednak spróbować go oswoić i pozwolić mu przychodzić do ciebie tylko okazj...
TOP 5 największych bzdur, które wypowiadane są o proteinach
Wiele osób nadal boi się białka bardziej niż czarnych kotów. Ale tak jak czarny kot nie przynosi pecha, tak białko nie jest pachnącą, drogą przekąską dla kultur...
Chcę schudnąć
Jedną z głównych przeszkód w utracie wagi jest niewystarczająca ilość białka w pożywieniu. Gdy jest go wystarczająco dużo, łatwiej jest utrzymać deficyt kalorii...
Białko w ciąży i podczas karmienia piersią
Co z białkiem w czasie ciąży i karmienia piersią? Należy je wyeliminować czy raczej dodać do jadłospisu? Ciąża i macierzyństwo to niezła jazda. A Twoje odżywia...
Zobacz, jak wybrać najlepsze białko
Białko. Chyba każdy o nim słyszał, większość wie, że jest potrzebne, ale mało kto wie, które wybrać. Ale Ty już to teraz będziesz wiedzieć. Wystarczy przeczytać...
Jak prawidłowo stosować białko: ile go dziennie potrzebujesz i kiedy najlepiej je stosować?
O tym, że białka są dla organizmu absolutną podstawą, to już wiesz. A, że ich ilość możesz uzupełniać nie tylko w formie jedzenia, ale także napojów proteinowyc...
Rodzaje białek, czyli jak się nie zagubić w morzu białka
Nie jest Ci obojętne co jesz, ćwiczysz i chcesz to połączyć tak, aby z tego Twój organizm wyciągał jak najwięcej? Więc wróć się z nami na chwilę do szkolnej ław...