Zachodzisz w głowę, jak w lecie zwiększyć spożycie białek, kiedy kawał mięcha to ostatnia rzecz, którą masz ochotę zjeść? Bez stresu. Białka możesz też wypić. I...
Odżywianie
Jesteś ciekawy czy istnieje idealna dieta, albo czego nie powinno zabraknąć w twoim menu, niezależnie od tego czy chcesz schudnąć czy nabrać masy? Tu znajdziesz wszystko. Chodź z nami i zobacz jak jeść smacznie i przy tym tak, by to miało sens.
Jak ze smakiem zwiększyć spożycie białek: wypróbuj ulubione letnie drinki w wersji proteinowej
Nie daj się ogłupiać bezsensownym teoriom: 5 mitów dot. odchudzania, które niepotrzebne komplikują życie
Po świecie krążą miliony niezawodnych sposobów na odchudzanie. Raz radzą by zawinąć się przed treningiem w folię, by tłuszczyk się pięknie wypocił, za drugim ra...
Starter pack od Protein a Co.
Zacznij prosto. I przede wszystkim bez niepotrzebnego nadmiaru. Nie musisz zmienić całego życia z dnia na dzień.Nie musisz jeść kurczaka z ryżem sześć razy dzi...
Czy przedtreningówka jest konieczna? Sprawdź, kiedy jej używać i na co zwrócić uwagę
Wszyscy wiemy, jak to jest. Są takie chwile, kiedy po trudnym dniu powinieneś jeszcze iść na siłownię, ale mózg ucina sobie komara, a nogi masz jak z ołowiu. Wł...
Jesteś po trzydziestce i się rozpadasz? Możliwe, że w dalszym ciągu masz motywację. Możliwe, że to kolagen.
Znasz to? Jesteś po trzydziestce, ziewniesz i nagle coś łupnie.Rano bardziej boli samo wstawanie aniżeli to, że dziś poniedziałek.Włosy na grzebieniu, zmarszczk...
Magia aminokwasów, czyli dlaczego warto włączyć je do swojej diety
Aby zrozumieć, jak aminokwasy działają w organizmie, musimy przyjrzeć się bliżej biochemii. Nie musisz się jednak obawiać, że przytłoczymy Cię masą niezrozumiał...
Metody przetwarzania białka, jako podstawa jego jakości
Preparaty białkowe przetwarzane są różnymi metodami, które decydują o ich końcowej jakości i cenie. Ponieważ poszczególne procesy produkcyjne są często skomplik...
Jesz, ale nadal jesteś głodny? Co robisz źle?
Znasz to uczucie: jesz bułkę, popijasz ją kawą, wysyłasz dwa maile... i już zastanawiasz się, czy to normalne, że chcesz zjeść batonik razem z opakowaniem. Spo...
Magnez i jego zalety (nie tylko) dla sportowców
Czy znasz to uczucie, gdy twoja głowa wciąż może myśleć, twój umysł wciąż może działać, ale twoje ciało przestaje słuchać? Czy odczuwasz zmęczenie, przytłacza C...
MACA - Wzmocnij swoją odporność psychiczną i fizyczną
Peruwiańska Viagra, Królowa Andów, Cud na potencję... Pod tymi wszystkimi nazwami kryje się PERUWIAŃSKA MACA. Niewielka, ale bardzo ważna roślina zielna, która ...