Monohydrat kreatyny w kapsułkach
Kod: P8442/210 P8442/90 Wybierz wariantProdukty powiązane
Opis szczegółowy produktu
„Kreatyna to jedna z najlepiej przebadanych substancji w żywieniu sportowym — i jedna z niewielu, które mają też zatwierdzone działanie: zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, wysoce intensywnych i powtarzanych ćwiczeń. Wspiera też prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, gdy człowiek jest zmęczony.”
Dla kogo jest kreatyna w kapsułkach
W środku nadal jest monohydrat kreatyny. Różnica tkwi w wygodzie: żadnej miarki, żadnego shakera.
Podnosisz ciężary
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności.
Nie chcesz niczego mieszać
Żadnego proszku, żadnej miarki. Kapsułki popijasz wodą i jedziesz dalej.
Jesteś ciągle w ruchu
Kapsułki wrzucasz do plecaka, auta lub biura, a dawkę masz pod ręką także w podróży.
Chcesz dokładnego dawkowania
700 mg w każdej kapsułce, 6 kapsułek dziennie. Żadnego zgadywania według miarki.
Dawkowanie
Trzy kapsułki do posiłku, a potem jeszcze trzy. Popić wodą i tyle.
| Ile | 6 kapsułek dziennie, to 4 200 mg monohydratu kreatyny |
|---|---|
| Kiedy | 3 kapsułki 2× dziennie, najlepiej razem z posiłkiem |
| Na jak długo | 90 kapsułek na 15 dni, 210 kapsułek na 35 dni |
| Z czym łączyć | CFM Whey Protein 80, Prime Whey, Bisglicynian magnezu + B6 |
| Leki, ciąża, karmienie piersią | Nie jest dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jeśli masz chorobę przewlekłą lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem |
Co w nim naprawdę jest
Substancja czynna na jedną kapsułkę i na cały dzień.
| Substancja czynna | 1 kapsułka | 6 kapsułek (dzień) | % RWS |
|---|---|---|---|
| Creatine monohydrate | 700 mg | 4 200 mg | nie ustalono |
RWS to referencyjna wartość spożycia. Dla kreatyny nie ustalono.
Skład
monohydrat kreatyny; kapsułka wegańska (HPMC – hydroksypropylometyloceluloza); substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, stearynian magnezu
Najczęstsze pytania o kreatynę w kapsułkach
Jak dawkować kreatynę w kapsułkach?
Przyjmuj 3 kapsułki 2× dziennie, najlepiej razem z posiłkiem, i popij je odpowiednią ilością wody.
Ile kreatyny jest w jednej kapsułce i w dziennej porcji?
Jedna kapsułka zawiera 700 mg monohydratu kreatyny. Dzienna dawka 6 kapsułek da ci 4 200 mg.
Co właściwie robi kreatyna?
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkotrwałych ćwiczeń o wysokiej intensywności. Korzystny efekt uzyskasz przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny. Dzienna dawka 6 kapsułek zawiera go 4,2 g.
Czym kapsułki różnią się od kreatyny w proszku?
W środku jest ten sam monohydrat kreatyny. Kapsułki to wygoda i dokładne dawkowanie, proszek wychodzi taniej na porcję i wrzucasz go do napoju.
Kiedy najlepiej przyjmować kapsułki?
3 kapsułki 2× dziennie razem z posiłkiem. Najważniejsze jest trzymanie regularnej dziennej dawki.
Na ile dni wystarczy mi opakowanie?
Przy 6 kapsułkach dziennie 90 kapsułek wystarczy na 15 dni, a 210 kapsułek na 35 dni.
Czy muszę odstawiać kreatynę lub cyklować?
Nie musisz. Kreatynę możesz przyjmować przez cały rok, ważna jest regularność.
Z czym warto łączyć kreatynę w kapsułkach?
Spokojnie z białkiem, przedtreningówką lub elektrolitami. Ta forma polega głównie na tym, że łatwo wciśniesz ją w każdy dzień.
Czy jest wegańska i bezglutenowa?
Kapsułka jest wegańska (HPMC), a w składzie nie ma glutenu. Produkt może jednak zawierać śladowe ilości mleka i zbóż z glutenem (zajrzyj do sekcji Alergeny).
Czy mogę go przyjmować z lekami lub w ciąży?
Nieodpowiednie dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Jeśli masz chorobę przewlekłą lub przyjmujesz leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Nie możesz znaleźć tego, czego szukasz? Napisz do nas lub wyślij e-mail na info@proteinaco.pl.
CREATINE MONOHYDRATE W KAPSUŁKACH
Chcesz wesprzeć wzrost mięśni i dać z siebie maksimum, nieważne czy podnosisz ciężary na siłce, biegasz, czy walczysz na ringu? Kreatyna to jasny wybór. Nie bawi cię ciągłe mieszanie cudownych mikstur? Sięgnij po ten 100% monohydrat kreatyny w kapsułkach.
 |
Dlaczego musisz suplementować kreatynę?Kreatyna w organizmie działa jak zasobnik energii dla twoich mięśni. Docenisz ją więc przy intensywnych interwałach i długotrwałym wysiłku. Minimum organizm wytwarza sam, a trochę można dostać z mięsa. Ale to raczej nie pokryje wymagań w sporcie. |
Jak działa kreatyna?Naturalnie ciągnie go do tkanek o wysokim zapotrzebowaniu energetycznym – głównie do mózgu i mięśni szkieletowych. Jako paliwo służy im ATP (adenozynotrifosforan), który po użyciu zamienia się w ADP (adenozynodifosforan). Stężenie w tkankach wystarczyłoby tylko na kilka sekund. Właśnie dlatego stosuje się kreatynę, która wspomaga recykling całego procesu. Pozostały ADP jest resyntezowany z powrotem w paliwo ATP. Dzięki temu można trenować znacznie dłużej, z pełną wydajnością. |  |
 |
Monohydrat kreatyny ci pomoże:
|
Ważne informacje
Informacja
Alergeny
Przechowywanie
Producent
Parametry
Parametry dodatkowe
| Kategoria: | Kreatyna |
|---|---|
| EAN: | Wybierz wariant |
| Cel: | chcę zwiększyć mięśnie, ćwiczę sztuki walki, regularnie biegam, trenuję sporty wodne, gram w gry z piłką |
| Forma: | forma kapsułkowa |
| Zgodnie z dietą: | bez laktozy, bez glutenu, bez sztucznych słodzików, weganin |
| Smak: | Bezsmakowe |
| Przeznaczenie: | Zwiększenie masy mięśniowej, Odpowiednie przed treningiem, Odpowiednie po treningu, Regeneracja |
| Odżywianie: | Odżywianie sportowe |
| Marki: | Protein a Co |
Ocena produktu
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.
Opinie
Bądź pierwszą osobą, która napisze opinię do tego produktu.