Wszyscy wiemy, jak to jest. Są takie chwile, kiedy po trudnym dniu powinieneś jeszcze iść na siłownię, ale mózg ucina sobie komara, a nogi masz jak z ołowiu. Wł...
Protein WIKI
Chcesz zrzucić parę kilo albo nabrać masy mięśniowej? A może po prostu szukasz przyczyny, dlaczego białko pojawia się w co drugim przepisie? Czytaj dalej. W naszej encyklopedii białek znajdziesz wszystko, co Cię interesuje, i to w jednym miejscu. Od praktycznych informacji i wskazówek, przez przewodniki treningowe, po przepisy, które przekonają Cię, że naprawdę można cieszyć się zdrową żywnością.
Protein Wiki+
Czy potrzebujesz małego impulsu na drodze do wymarzonego celu? Znajdziesz tu wskazówki, które pokażą Ci, jak zacząć i zbudować solidne podstawy do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.
Czy przedtreningówka jest konieczna? Sprawdź, kiedy jej używać i na co zwrócić uwagę
Jesteś po trzydziestce i się rozpadasz? Możliwe, że w dalszym ciągu masz motywację. Możliwe, że to kolagen.
Znasz to? Jesteś po trzydziestce, ziewniesz i nagle coś łupnie.Rano bardziej boli samo wstawanie aniżeli to, że dziś poniedziałek.Włosy na grzebieniu, zmarszczk...
Wspomagaj wzrost i regenerację dzięki argininie i cytrulinie
Dziś przyjrzymy się dwóm aminokwasom, które pod wieloma względami są podobne, czyli cytrulinie i argininie. Porozmawiamy o tym, do czego służą, co mają ze sobą ...
Cellulit – skąd się bierze i jak się go pozbyć?
Pomarańczowa skórka, dołeczki... pod tymi określeniami również kryje się cellulit. Często jest postrzegany negatywnie. Jako coś niepożądanego, co nie wpis...
Magia aminokwasów, czyli dlaczego warto włączyć je do swojej diety
Aby zrozumieć, jak aminokwasy działają w organizmie, musimy przyjrzeć się bliżej biochemii. Nie musisz się jednak obawiać, że przytłoczymy Cię masą niezrozumiał...
Metody przetwarzania białka, jako podstawa jego jakości
Preparaty białkowe przetwarzane są różnymi metodami, które decydują o ich końcowej jakości i cenie. Ponieważ poszczególne procesy produkcyjne są często skomplik...
Jesz, ale nadal jesteś głodny? Co robisz źle?
Znasz to uczucie: jesz bułkę, popijasz ją kawą, wysyłasz dwa maile... i już zastanawiasz się, czy to normalne, że chcesz zjeść batonik razem z opakowaniem. Spo...
Magnez i jego zalety (nie tylko) dla sportowców
Czy znasz to uczucie, gdy twoja głowa wciąż może myśleć, twój umysł wciąż może działać, ale twoje ciało przestaje słuchać? Czy odczuwasz zmęczenie, przytłacza C...
MACA - Wzmocnij swoją odporność psychiczną i fizyczną
Peruwiańska Viagra, Królowa Andów, Cud na potencję... Pod tymi wszystkimi nazwami kryje się PERUWIAŃSKA MACA. Niewielka, ale bardzo ważna roślina zielna, która ...
Protein & Cook - Naleśnikowy tort pełen białka
Dziś przygotowaliśmy dla Ciebie pyszny, szybki, a przede wszystkim zdrowy posiłek w formie tortu naleśnikowego! Te pyszności od naszej Hany możesz potraktować j...
Protein & Cook - Kopiec kreta w szklance
Czas na kolejny przepis - kopiec kreta w szklance! Trudno znaleźć osobę, która go nie lubi. Jeżeli Ty również należysz do miłośników tego deseru, z pewnością do...
Protein & Cook - owsianka Tiramisu do pozostawienia na noc
Dzisiaj mamy dla Was przepis na zdrowe i proste śniadanie, zainspirowane ulubionym tiramisu. 👌💯Jest pięknie kremowe, przyjemnie kawowe i zawiera dużą ilość biał...